保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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我個人對【GNC 健安喜】三效卵磷脂膠囊 1200mg 90顆(哺乳媽咪首選/孕養調理)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
產品特色及說明
- 由大豆濃縮萃取，每顆含1200毫克之天然卵磷脂。
- 含磷脂酸膽鹼420毫克，為一般卵磷脂的三倍量。
- 輔助調節生理機能，維持循環健康。
- 給您良好營養補給，促進新陳代謝。
食用方法
如一般食品補充物，每日食用1-2顆，隨餐食用更佳。
注意事項
台灣氣候溼熱，請置於陰涼乾燥處保存，請勿置於孩童易取處。
品牌名稱
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
保存方式
- 常溫
成份
- 卵磷脂
適用於
- 有使用期限
產地
- 美國
商品規格
- 1.商品組合/規格：三效卵磷脂膠囊食品1200mg 90顆
2.商品品名：三效卵磷脂膠囊食品1200mg 90顆
3.商品重(容)量：90顆
4.內容物名稱(成分)：大豆卵磷脂、磷脂醯膽鹼、明膠、甘油
5.食品添加物名稱：大豆卵磷脂、磷脂醯膽鹼、明膠、甘油
6.原產地(國)：美國
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：新加坡商傲旎開發股份有限公司台灣分公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市中山區中山北路二段81號
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-050-668
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：依外包裝所示
11.食品業者登錄字號：A-127952240-00000-9
12.投保產品責任險字號：07PD01884
備註欄：台灣氣候溼熱，請置於陰涼乾燥處保存，請勿置於孩童易取處
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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