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其他資訊
全家人的泌尿健康指南！教您有效預防及改善泌尿疾病的困擾！
您或您的家人曾有以下的情形嗎？
．忙於工作忘了喝水上廁所，引來急性膀胱炎發作！
．讓女人無法行房，導致不敢結婚或婚姻不保的元凶竟是間質性膀胱炎！
．家中長輩走路吃力卻又頻上廁所，原來是骨盆腔脫垂！
．因重症或脊椎損傷導致尿失禁，內心陰霾重重！
這些跟泌尿相關的問題，有不少人會掛錯門診，求錯醫。女性朋友歷經生產和更年期這二大人生健康議題時，絕大多數皆會尋求婦產科醫師協助，而尿失禁又特別容易在生產後和更年期發生，所以尿失禁雖然和膀胱、尿道有關，但泌尿科醫師的角色往往被民眾所忽略，常會誤認為膀胱發炎「應該」去看婦產科，但其實都應該是尋找泌尿科醫師的協助。甚至像小兒夜尿、或有頻尿、尿失禁、勃起功能障礙、男性不孕、攝護腺肥大……等問題，都是泌尿相關疾病。
本書除了提供最正確的泌尿道保健知識暨最新診療及照護指引外，也以現實生活中發生的20個真實故事，期望能讓飽受泌尿困擾的讀者可以重新找回健康快樂的幸福人生。
【泌尿道保健】──10個生活好習慣
1. 白天做適當運動，傍晚快走30分鐘，可增強新陳代謝。
2. 每天順從尿意，養成定時排尿好習慣，睡前排空尿液。
3. 每天做骨盆底肌肉收縮運動，增強膀胱系統運作功能。
4. 上廁所後採取由前往後擦拭，可以有效預防細菌感染。
5. 舒適的睡眠環境能提升睡眠品質，避免刺激大腦夜尿。
6. 尿液檢查可透露身體疾病先兆，養成定期做尿液檢查。
7. 維持良好兩性健康關係，可以避免細菌及病毒的侵襲。
8. 用酸性清洗液，避免弱鹼性清潔以維持體內生態平衡。
9. 控制合宜的體重，因為體重過重是尿失禁的危險因子。
10. 加強澡盆、坐盆的清潔與消毒，以免滋生病菌影響健康。
【泌尿道保健】──10個飲食好習慣
1. 每天喝水1500至2000CC，可減少感染及結石的風險。
2. 每天多攝取蔬果少吃肉，有助排便順暢，有效預防便秘。
3. 避免吃太鹹重口味的食物，或是攝取過量刺激性的飲料。
4. 多吃高纖維食物，遠離毒素的食物，降低膀胱癌發生率。
5. 常吃蔓越莓食物或飲料，可有效預防及改善泌尿道感染。
6. 優格、益生菌是預防泌尿系統及膀胱發炎的健康好食物。
7. 晚上少喝水、少吃利尿的食物，可避免夜尿，一覺安眠。
8. 每天吃含維生素B、C的食物，提升下泌尿道健康指數。
9. 多攝取豆類食品，可減少陰道萎縮，降低應力性尿失禁。
10. 少吃紅肉，可減少尿急和急迫性尿失禁與避免肥胖等。
※隨書貼心提供
→→居家排尿日誌
→→骨盆腔肌肉訓練記錄表
→→骨盆腔運動處方及進展表
→→尿失禁評估表
→→間歇性自行導尿步驟圖解
作者簡介
24位台灣泌尿科醫學會醫師◎合著
王炯珵醫師◎總策畫
臺灣泌尿科醫學會，成立於1978年，是國內泌尿科學界，提升醫療服務教學研究水準的中心，但是由於泌尿科診治疾病範圍甚廣，在1997年有一群特別熱心於尿失禁的專業人士，成立了臺灣尿失禁防治協會，協會的主要目的是結合國內醫療、照護等專業人才，來指導尿失禁病患，面對尿失禁的問題之正確的態度，以及如何正確使用其他輔助用具，來解決尿失禁問題，以期解決或改善病患的生理及心理上的困擾；並與國際性相類似組織之連繫交流，熱忱推廣服務尿失禁病患重回正常生活。
本書之作者都是多年來參與臺灣尿失禁防治協會之知名泌尿科醫學會醫師，書中皆提供最新的醫學診治方法，亦提供具科學基礎可預防該疾病之保健飲食，若能身體力行，必能兼顧預防與治療之效果。
最後感謝各章節作者百忙之中貢獻心力，為國民健康不求回報的滿腔熱忱，令人敬佩與感動。
本書作者群
余宏政 范玉華 林登龍 莊燿吉 郭漢崇 吳惠卿
李明輝 陳志碩 林威宇 陳錫賢 葉忠信 鄒頡龍
黃世聰 李偉嘉 楊緒棣 唐一清 陳奕宏 蒙 恩
周永強 翁竹浩 王炯珵 盧星華 盧致誠 陳順郎
林介山
- 作者： 臺灣泌尿科醫學會、王炯珵 新功能介紹
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2012/10/20
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲friDay購物統計站上銷售數據，今年最受歡迎的伴手禮是名店加持糕點，而購買禮盒的消費者年齡層也有往下降趨勢，以25～35歲為最大宗，佔35%以上，購買單價約1,200元左右較往年成長約2成。（圖／friDay購物提供） 記者洪菱鞠／台北報導 農曆新年就要到來了，年貨採買逐漸進入高峰，民眾除了趕著辦年貨，有的還要忙著準備伴手禮送給親朋好友或職場上的客戶。年節送禮學問大，網購業者特別整理公布年貨銷售排行榜，friDay購物統計賣最好的是地方名店小潘鳳黃酥，單週熱賣可破千盒；momo購物網以「紅豆食府團圓伴手禮盒」最受歡迎，單週熱銷超過500組，雖然熱銷人氣王各有不同，但消費者最喜愛的仍是名店伴手禮。 friDay購物表示，春節暢銷伴手禮依舊是名店掛帥，是暢銷伴手禮類別TOP 1，其中以零食糕點最受歡迎，例如銷售最旺的地方名店小潘鳳黃酥，狗年應景有「汪、旺」諧音的鳳黃酥躍升為送禮的熱門選擇，自今年一月至今銷售已較平日成長10倍以上，更創下單週賣出上千盒，其他像是紅豆食府的娃娃酥、核桃糕，高坑牛肉乾、快車肉乾等，也都是年節必買的常勝軍。 除了名店加持的伴手禮，奪得暢銷伴手禮類別TOP 1，friDay購物觀察，排行榜第2、3名分別由經典傳統食材和新鮮進口水果禮盒拿下，此外，養生保健食品及趣味造型點心禮盒，因為受到特定族群歡迎，攻佔排行榜前5名，而今年選購養生保健食品傾向非針對特定機能、人人都適合的品項，例如滴雞精、冰糖純燕窩；趣味造型點心禮盒則是希望藉由幽默可愛的造型商品搏君一笑，例如鈔票造型煎餅、貓肉球巧克力餅乾，是受到喜愛的熱賣商品，相關商品至今也已較去年同期成長近2成。 ▲熱銷的「紅豆食府團圓伴手禮盒」，是今年的年貨人氣王。（圖／momo購物網提供） 今年過年時間雖然較晚，但相較於去年，momo購物網發現買氣卻是更加熱絡。統計目前站上年貨銷售前10名商品，分別為紅豆食府團圓伴手禮盒（棗泥核桃糕+娃娃糖心酥）、韓國釜山鮮烤魷魚、快車肉乾經典超值十入組、自然優碩大天然無花果、每日優果福棗核桃、車輪牌澳洲頂級鮑魚罐頭、特選帶殼夏威夷豆、招財貓白豆沙饅頭禮盒、香港阿一鮑魚經典極品鮑魚禮盒、日本紅帽子粉紅帽禮盒。 momo購物網表示，台灣零食的部分以名店「紅豆食府團圓伴手禮盒」最受歡迎，單週熱銷超過500組，進口零食則以「韓國釜山鮮烤魷魚」銷售最佳，月銷超過1,000組，另從銷售榜可以觀察到，民眾最愛選購的仍為傳統甜糖、核棗堅果及涮嘴型零食，送禮方面則偏好高檔的鮑魚及包裝精緻的日本品牌禮盒。
▲名媛陸勝文持有「帝寶」D棟21樓今（22）日再度委託台灣金服標售，最終仍以流標收場。（圖／記者葉佳華攝） 記者葉佳華／台北報導 時尚名媛陸勝文名下一戶帝寶豪宅，本月15日委託台灣金服進行第一次公開標售，開出底價7.5億，拆算每坪約279萬元的高門檻，結果以無人投標收場，今（22）日再度舉行第二次標售，開標現場冷清，最終再度出現無人投標，淪為流標。 該戶位於帝寶D棟21樓，據台灣金服公告，此次取消投標門檻放寬資格，只要出得起7,100萬保證金皆具有投標資格，不過仍設有底價，採不公開，台灣金服表示，超過底價的最高價可直接得標，若所有標單都沒超越底價，投標人則另有三次的加價得標機會。 不過，即便修改投標門檻仍舊淪為流標，對此，台灣金融資產服務經理林雨利指出，因為此次沒有公告底價，代表「沒有底價過高的疑慮」，因此，日前的確吸引約10組的意願者來電洽詢，對於流標一事，「的確有些意外」。 ▲現場開標情況。（圖／記者葉佳華攝） 台灣房屋智庫發言人張旭嵐則表示，雖然該物件本身條件好，但市場仍對於價格有更多的下修期待，加上市場不乏新豪宅選擇，因此研判高資產族的意願不高。 此外，林雨利也透露，因委託主曾要求希望能每周都拿出來標售，以增加曝光率，不過，由於公告時間距離標售時間僅相隔一星期，導致作業時間太倉促，因此，他指出，將會與委託主進行溝通並建議拉長作業時間，「或許兩周的時間會比較適合」。 ▼近年帝寶交易狀況。（圖／住商機構企研室彙整）
▲名媛陸勝文持有「帝寶」D棟21樓今（22）日再度委託台灣金服標售，最終仍以流標收場。（圖／記者葉佳華攝） 記者葉佳華／台北報導 時尚名媛陸勝文名下一戶帝寶豪宅，本月15日委託台灣金服進行第一次公開標售，開出底價7.5億，拆算每坪約279萬元的高門檻，結果以無人投標收場，今（22）日再度舉行第二次標售，開標現場冷清，最終再度出現無人投標，淪為流標。 該戶位於帝寶D棟21樓，據台灣金服公告，此次取消投標門檻放寬資格，只要出得起7,100萬保證金皆具有投標資格，不過仍設有底價，採不公開，台灣金服表示，超過底價的最高價可直接得標，若所有標單都沒超越底價，投標人則另有三次的加價得標機會。 不過，即便修改投標門檻仍舊淪為流標，對此，台灣金融資產服務經理林雨利指出，因為此次沒有公告底價，代表「沒有底價過高的疑慮」，因此，日前的確吸引約10組的意願者來電洽詢，對於流標一事，「的確有些意外」。 ▲現場開標情況。（圖／記者葉佳華攝） 台灣房屋智庫發言人張旭嵐則表示，雖然該物件本身條件好，但市場仍對於價格有更多的下修期待，加上市場不乏新豪宅選擇，因此研判高資產族的意願不高。 此外，林雨利也透露，因委託主曾要求希望能每周都拿出來標售，以增加曝光率，不過，由於公告時間距離標售時間僅相隔一星期，導致作業時間太倉促，因此，他指出，將會與委託主進行溝通並建議拉長作業時間，「或許兩周的時間會比較適合」。 ▼近年帝寶交易狀況。（圖／住商機構企研室彙整）
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